YOGHURT, APEL DAN KAYUMANIS
Sehat karena:
menjaga agar tulang sehat saat kita masih remaja sangat penting, jadi coba snack yang kaya kandugan kalsiumnya''semangkuk yoghurt mengandung 300mg kalsium,hampir 1/3 dari kebutuhan remaja tiap harinya.''APEL banyak vitamin C-nya dan KAYUMANIS sekedar memambah rasa.
SUSHI
Sehat karena;
''nasi pada sushi tinggi sekali karbohidratnya, sangat penting untuk menjaga tingkat energi pada tubuh kita. tambahan salmon, ayam atau tofu memberkan ekstra protein dan bikin kamu kenyang lebih lama, ''sayuran seperti wortel, timun dan rumput laut yang digunakan untuk menggulung sushi sangat tinggi vitaminya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar