YOGHURT, APEL DAN KAYUMANIS
Sehat karena:
menjaga agar tulang sehat saat kita masih remaja sangat penting, jadi coba snack yang kaya kandugan kalsiumnya''semangkuk yoghurt mengandung 300mg kalsium,hampir 1/3 dari kebutuhan remaja tiap harinya.''APEL banyak vitamin C-nya dan KAYUMANIS sekedar memambah rasa.
SUSHI
Sehat karena;
''nasi pada sushi tinggi sekali karbohidratnya, sangat penting untuk menjaga tingkat energi pada tubuh kita. tambahan salmon, ayam atau tofu memberkan ekstra protein dan bikin kamu kenyang lebih lama, ''sayuran seperti wortel, timun dan rumput laut yang digunakan untuk menggulung sushi sangat tinggi vitaminya.
Selasa, 20 Oktober 2009
KEKURANGAN CAIRAN TUBUH=DEHIDRASI
Cairan tubuh penting untuk menjaga metabolisme tubuh kita. makanya tubuh kita butuh masukan cairan setiap hari untuk menggantikan cairan yang hilang akibat beraktivitas. kalau cairan tidak segera diganti, kita bisa mengalami DEHIDRASI. DEHIDRASI adalah suatu kondisi dimana tubuh kehilangan cairan eloktrolit yang dibutuhkan organ-organ tubuh untuk bisa menjalankan funggsinya dengan baik. saat dehidrasi, tubuh terpaksa menyedot cairan dari darah atau organ tubuh yang lain.
CARA MENGEMBALIKAN CAIRAN TUBUH YANG HILANG:
CARA MENGEMBALIKAN CAIRAN TUBUH YANG HILANG:
- Banyak minum minimal 8 gelas(2 liter) air putih setiap hari.
- mengkonsumsi minuman berION dan jus buah segar.
GET YOUR GRAPES
ANGGUR banyak mengandung magnesium. zat magnesium sangat dibutuhkan tubuh untuk fungsi pencernaan kita. serat kasar dan kandungan zat pencahar ringannya dapat membersihkan saluran pencernaan dengan baik. selain itu, rajin mengkonsumsi ANGGUR juga dapat meningkatkan semangat, menghilang rasa lelah, meningkatkan kekebalan tubuh, membersihkan hati dan menjaga funggsi ginjal.
Pengtahuan Penting
Dibalik bentuknya yang unik dan rasanya yang nikmat, ternyata belimbing punya banyak manfaat dari akar hingga buahnya untuk kesehatan tubuh. bunganya bisa untuk mengatasi batuk. buahnya berkhasiat membantu proses penyembuhan batuk, mengatasi demam, kencing manis, kolestelor tinggi, dan sakit tenggorokan. akarnya bisa direbus dan airnya berguna untuk sakit kepala dan nyeri persendian(rematik). sedangkan daunnya bisa mengatasi radang lambung dan radang kulit.
global warming
Pemanasan global adalah adanya proses peningkatan suhu rata-rata atmosfer, laut, dan daratan Bumi.
Suhu rata-rata global pada permukaan Bumi telah meningkat 0.74 ± 0.18 °C (1.33 ± 0.32 °F) selama seratus tahun terakhir. Intergovernmental Panel on Climate Change (IPCC) menyimpulkan bahwa, "sebagian besar peningkatan suhu rata-rata global sejak pertengahan abad ke-20 kemungkinan besar disebabkan oleh meningkatnya konsentrasi gas-gas rumah kaca akibat aktivitas manusia"[1] melalui efek rumah kaca. Kesimpulan dasar ini telah dikemukakan oleh setidaknya 30 badan ilmiah dan akademik, termasuk semua akademi sains nasional dari negara-negara G8. Akan tetapi, masih terdapat beberapa ilmuwan yang tidak setuju dengan beberapa kesimpulan yang dikemukakan IPCC tersebut.
Model iklim yang dijadikan acuan oleh projek IPCC menunjukkan suhu permukaan global akan meningkat 1.1 hingga 6.4 °C (2.0 hingga 11.5 °F) antara tahun 1990 dan 2100.[1] Perbedaan angka perkiraan itu disebabkan oleh penggunaan skenario-skenario berbeda mengenai emisi gas-gas rumah kaca di masa mendatang, serta model-model sensitivitas iklim yang berbeda. Walaupun sebagian besar penelitian terfokus pada periode hingga 2100, pemanasan dan kenaikan muka air laut diperkirakan akan terus berlanjut selama lebih dari seribu tahun walaupun tingkat emisi gas rumah kaca telah stabil.[1]kapasitas panas dari lautan. Ini mencerminkan besarnya
Meningkatnya suhu global diperkirakan akan menyebabkan perubahan-perubahan yang lain seperti naiknya permukaan air laut, meningkatnya intensitas fenomena cuaca yang ekstrim,[2] serta perubahan jumlah dan pola presipitasi. Akibat-akibat pemanasan global yang lain adalah terpengaruhnya hasil pertanian, hilangnya gletser, dan punahnya berbagai jenis hewan.
Beberapa hal-hal yang masih diragukan para ilmuwan adalah mengenai jumlah pemanasan yang diperkirakan akan terjadi di masa depan, dan bagaimana pemanasan serta perubahan-perubahan yang terjadi tersebut akan bervariasi dari satu daerah ke daerah yang lain. Hingga saat ini masih terjadi perdebatan politik dan publik di dunia mengenai apa, jika ada, tindakan yang harus dilakukan untuk mengurangi atau membalikkan pemanasan lebih lanjut atau untuk beradaptasi terhadap konsekuensi-konsekuensi yang ada. Sebagian besar pemerintahan negara-negara di dunia telah menandatangani dan meratifikasi Protokol Kyoto, yang mengarah pada pengurangan emisi gas-gas rumah kaca.
Ramalan Bangsa Maya Pada Tahun 2012
Ramalan tentang kiamat bukanlah hal yang baru tapi nggak ada yang seheboh kiamat yang terjadi tahun 2012 .apkaha pernyataan itu benar ?
pada sistem penanggalan dunia maya mengandung makna berlainan arti "the end of time "menurut beberapa versi adalah:
- domsday artinya kiamat
- berhentinya bumi berputar
- peralihan dari abad silver ke abad keemasan
- adanya sebuah gelombang galaksi besar yang menghentikan semua aktivitas di bumi
- manusia sudah berjalan ke galaksi lain, dll
namun selain itu menurut kitab suci agma islam yaitu al-qur'an menyebutkan tanda-tanda kiamat dengan :
- datang dajal yaitu manusia utusan allah yang bisa mengabulkan apapun yang diminta, ia memiliki tulisan "kafir"dalam bahasa arab di dahinya
- terbitnya matahari berlawanan arah
- binatang yang bisa berbicara
-wanita yang menyerupai lelaki maupun sebaliknya
- anak kecil yang ingin maenikah
-dan ter akhir adalah datangnya nabi isa as untuk memperbaiki iman orang-orang muslim
- dll
tentang kapan datangnya hari kiamat itu sendiri sebenarnya tidak ada satu orangpun yang mengetahuinya.
pada sistem penanggalan dunia maya mengandung makna berlainan arti "the end of time "menurut beberapa versi adalah:
- domsday artinya kiamat
- berhentinya bumi berputar
- peralihan dari abad silver ke abad keemasan
- adanya sebuah gelombang galaksi besar yang menghentikan semua aktivitas di bumi
- manusia sudah berjalan ke galaksi lain, dll
namun selain itu menurut kitab suci agma islam yaitu al-qur'an menyebutkan tanda-tanda kiamat dengan :
- datang dajal yaitu manusia utusan allah yang bisa mengabulkan apapun yang diminta, ia memiliki tulisan "kafir"dalam bahasa arab di dahinya
- terbitnya matahari berlawanan arah
- binatang yang bisa berbicara
-wanita yang menyerupai lelaki maupun sebaliknya
- anak kecil yang ingin maenikah
-dan ter akhir adalah datangnya nabi isa as untuk memperbaiki iman orang-orang muslim
- dll
tentang kapan datangnya hari kiamat itu sendiri sebenarnya tidak ada satu orangpun yang mengetahuinya.
TIPS BELAJAR
Tips belajar dengan mudah
1. Belajar Kelompok
Belajar kelompok dapat menjadi kegiatan belajar menjadi lebih menyenangkan karena ditemani oleh teman dan berada di rumah sendiri sehingga dapat lebih santai. Namun sebaiknya tetap didampingi oleh orang dewasa seperti kakak, paman, bibi atau orang tua agar belajar tidak berubah menjadi bermain. Belajar kelompok ada baiknya mengajak teman yang pandai dan rajin belajar agar yang tidak pandai jadi ketularan pintar. Dalam belajar kelompok kegiatannya adalah membahas pelajaran yang belum dipahami oleh semua atau sebagian kelompok belajar baik yang sudah dijelaskan guru maupun belum dijelaskan guru.
2. Rajin Membuat Catatan Intisari Pelajaran
Bagian-bagian penting dari pelajaran sebaiknya dibuat catatan di kertas atau buku kecil yang dapat dibawa kemana-mana sehingga dapat dibaca di mana pun kita berada. Namun catatan tersebut jangan dijadikan media mencontek karena dapat merugikan kita sendiri.
3. Membuat Perencanaan Yang Baik
Untuk mencapai suatu tujuan biasanya diiringi oleh rencana yang baik. Oleh karena itu ada baiknya kita membuat rencana belajar dan rencana pencapaian nilai untuk mengetahui apakah kegiatan belajar yang kita lakukan telah maksimal atau perlu ditingkatkan. Sesuaikan target pencapaian dengan kemampuan yang kita miliki. Jangan menargetkan yang yang nomor satu jika saat ini kita masih di luar 10 besar di kelas. Buat rencana belajar yang diprioritaskan pada mata pelajaran yang lemah. Buatlah jadwal belajar yang baik.
4. Disiplin Dalam Belajar
Apabila kita telah membuat jadwal belajar maka harus dijalankan dengan baik. Contohnya seperti belajar tepat waktu dan serius tidak sambil main-main dengan konsentrasi penuh. Jika waktu makan, mandi, ibadah, dan sebagainya telah tiba maka jangan ditunda-tunda lagi. Lanjutkan belajar setelah melakukan kegiatan tersebut jika waktu belajar belum usai. Bermain dengan teman atau game dapat merusak konsentrasi belajar. Sebaiknya kegiatan bermain juga dijadwalkan dengan waktu yang cukup panjang namun tidak melelahkan jika dilakukan sebelum waktu belajar. Jika bermain video game sebaiknya pilih game yang mendidik dan tidak menimbulkan rasa penasaran yang tinggi ataupun rasa kekesalan yang tinggi jika kalah.
5. Menjadi Aktif Bertanya dan Ditanya
Jika ada hal yang belum jelas, maka tanyakan kepada guru, teman atau orang tua. Jika kita bertanya biasanya kita akan ingat jawabannya. Jika bertanya, bertanyalah secukupnya dan jangan bersifat menguji orang yang kita tanya. Tawarkanlah pada teman untuk bertanya kepada kita hal-hal yang belum dia pahami. Semakin banyak ditanya maka kita dapat semakin ingat dengan jawaban dan apabila kita juga tidak tahu jawaban yang benar, maka kita dapat membahasnya bersama-sama dengan teman. Selain itu
6. Belajar Dengan Serius dan Tekun
Ketika belajar di kelas dengarkan dan catat apa yang guru jelaskan. Catat yang penting karena bisa saja hal tersebut tidak ada di buku dan nanti akan keluar saat ulangan atau ujian. Ketika waktu luang baca kembali catatan yang telah dibuat tadi dan hapalkan sambil dimengerti. Jika kita sudah merasa mantap dengan suatu pelajaran maka ujilah diri sendiri dengan soal-soal. Setelah soal dikerjakan periksa jawaban dengan kunci jawaban. Pelajari kembali soal-soal yang salah dijawab.
7. Hindari Belajar Berlebihan
Jika waktu ujian atau ulangan sudah dekat biasanya kita akan panik jika belum siap. Jalan pintas yang sering dilakukan oleh pelajar yang belum siap adalah dengan belajar hingga larut malam / begadang atau membuat contekan. Sebaiknya ketika akan ujian tetap tidur tepat waktu karena jika bergadang semalaman akan membawa dampak yang buruk bagi kesehatan, terutama bagi anak-anak.
8. Jujur Dalam Mengerjakan Ulangan Dan Ujian
Hindari mencontek ketika sedang mengerjakan soal ulangan atau ujian. Mencontek dapat membuat sifat kita curang dan pembohong. Kebohongan bagaimanapun juga tidak dapat ditutup-tutupi terus-menerus dan cenderung untuk melakukan kebohongan selanjutnya untuk menutupi kebohongan selanjutnya. Anggaplah dengan nyontek pasti akan ketahuan guru dan memiliki masa depan sebagai penjahat apabila kita melakukan kecurangan.
1. Belajar Kelompok
Belajar kelompok dapat menjadi kegiatan belajar menjadi lebih menyenangkan karena ditemani oleh teman dan berada di rumah sendiri sehingga dapat lebih santai. Namun sebaiknya tetap didampingi oleh orang dewasa seperti kakak, paman, bibi atau orang tua agar belajar tidak berubah menjadi bermain. Belajar kelompok ada baiknya mengajak teman yang pandai dan rajin belajar agar yang tidak pandai jadi ketularan pintar. Dalam belajar kelompok kegiatannya adalah membahas pelajaran yang belum dipahami oleh semua atau sebagian kelompok belajar baik yang sudah dijelaskan guru maupun belum dijelaskan guru.
2. Rajin Membuat Catatan Intisari Pelajaran
Bagian-bagian penting dari pelajaran sebaiknya dibuat catatan di kertas atau buku kecil yang dapat dibawa kemana-mana sehingga dapat dibaca di mana pun kita berada. Namun catatan tersebut jangan dijadikan media mencontek karena dapat merugikan kita sendiri.
3. Membuat Perencanaan Yang Baik
Untuk mencapai suatu tujuan biasanya diiringi oleh rencana yang baik. Oleh karena itu ada baiknya kita membuat rencana belajar dan rencana pencapaian nilai untuk mengetahui apakah kegiatan belajar yang kita lakukan telah maksimal atau perlu ditingkatkan. Sesuaikan target pencapaian dengan kemampuan yang kita miliki. Jangan menargetkan yang yang nomor satu jika saat ini kita masih di luar 10 besar di kelas. Buat rencana belajar yang diprioritaskan pada mata pelajaran yang lemah. Buatlah jadwal belajar yang baik.
4. Disiplin Dalam Belajar
Apabila kita telah membuat jadwal belajar maka harus dijalankan dengan baik. Contohnya seperti belajar tepat waktu dan serius tidak sambil main-main dengan konsentrasi penuh. Jika waktu makan, mandi, ibadah, dan sebagainya telah tiba maka jangan ditunda-tunda lagi. Lanjutkan belajar setelah melakukan kegiatan tersebut jika waktu belajar belum usai. Bermain dengan teman atau game dapat merusak konsentrasi belajar. Sebaiknya kegiatan bermain juga dijadwalkan dengan waktu yang cukup panjang namun tidak melelahkan jika dilakukan sebelum waktu belajar. Jika bermain video game sebaiknya pilih game yang mendidik dan tidak menimbulkan rasa penasaran yang tinggi ataupun rasa kekesalan yang tinggi jika kalah.
5. Menjadi Aktif Bertanya dan Ditanya
Jika ada hal yang belum jelas, maka tanyakan kepada guru, teman atau orang tua. Jika kita bertanya biasanya kita akan ingat jawabannya. Jika bertanya, bertanyalah secukupnya dan jangan bersifat menguji orang yang kita tanya. Tawarkanlah pada teman untuk bertanya kepada kita hal-hal yang belum dia pahami. Semakin banyak ditanya maka kita dapat semakin ingat dengan jawaban dan apabila kita juga tidak tahu jawaban yang benar, maka kita dapat membahasnya bersama-sama dengan teman. Selain itu
6. Belajar Dengan Serius dan Tekun
Ketika belajar di kelas dengarkan dan catat apa yang guru jelaskan. Catat yang penting karena bisa saja hal tersebut tidak ada di buku dan nanti akan keluar saat ulangan atau ujian. Ketika waktu luang baca kembali catatan yang telah dibuat tadi dan hapalkan sambil dimengerti. Jika kita sudah merasa mantap dengan suatu pelajaran maka ujilah diri sendiri dengan soal-soal. Setelah soal dikerjakan periksa jawaban dengan kunci jawaban. Pelajari kembali soal-soal yang salah dijawab.
7. Hindari Belajar Berlebihan
Jika waktu ujian atau ulangan sudah dekat biasanya kita akan panik jika belum siap. Jalan pintas yang sering dilakukan oleh pelajar yang belum siap adalah dengan belajar hingga larut malam / begadang atau membuat contekan. Sebaiknya ketika akan ujian tetap tidur tepat waktu karena jika bergadang semalaman akan membawa dampak yang buruk bagi kesehatan, terutama bagi anak-anak.
8. Jujur Dalam Mengerjakan Ulangan Dan Ujian
Hindari mencontek ketika sedang mengerjakan soal ulangan atau ujian. Mencontek dapat membuat sifat kita curang dan pembohong. Kebohongan bagaimanapun juga tidak dapat ditutup-tutupi terus-menerus dan cenderung untuk melakukan kebohongan selanjutnya untuk menutupi kebohongan selanjutnya. Anggaplah dengan nyontek pasti akan ketahuan guru dan memiliki masa depan sebagai penjahat apabila kita melakukan kecurangan.
Langganan:
Postingan (Atom)
