KEKURANGAN CAIRAN TUBUH=DEHIDRASI

Cairan tubuh penting untuk menjaga metabolisme tubuh kita. makanya tubuh kita butuh masukan cairan setiap hari untuk menggantikan cairan yang hilang akibat beraktivitas. kalau cairan tidak segera diganti, kita bisa mengalami DEHIDRASI. DEHIDRASI adalah suatu kondisi dimana tubuh kehilangan cairan eloktrolit yang dibutuhkan organ-organ tubuh untuk bisa menjalankan funggsinya dengan baik. saat dehidrasi, tubuh terpaksa menyedot cairan dari darah atau organ tubuh yang lain.

CARA MENGEMBALIKAN CAIRAN TUBUH YANG HILANG:

1. Banyak minum minimal 8 gelas(2 liter) air putih setiap hari.
2. mengkonsumsi minuman berION dan jus buah segar.